Справочник предприятий России

Зарегистрировано предприятий: 1341
Добавлено за месяц: 24

    Как победить стресс и депрессию

    Депрессия очень легко способна испортить жизнь любому человеку: ничего не хочется, ничто не радует, все воспринимается негативно. И самое неправильное, что можно сделать - это поддаться депрессии и опустить руки. Поэтому мы расскажем, как победить стресс и депрессию.

    депрессияГлавный признак депрессии - постоянное сниженное настроение, когда человек может думать только о плохом. Также к симптомам депрессии относятся: потеря интереса, уныние, апатия, тоска, повышенная утомляемость. Если данные симптомы у вас проявляются более двух недель, то смело можно сказать, что у вас депрессия. А это значит, что надо с ней бороться.

    Многие думают, что депрессия может начаться, только если случилось какое-то несчастье или горе. На самом же деле только 25% от общей массы заболевших депрессией перенесли какое-то сильное психологическое потрясение.

    На самом же деле для появления депрессии необязательны какие-нибудь жизненные неурядицы, чаще всего она появляется как бы "из ниоткуда". Чаще всего причина депрессии - это хронический стресс. Но стресс, даже хронический, это еще не болезнь. А вот если вы опустили руки - то практически сразу начнется депрессия. На любую проблему наш организм реагирует выбросом энергии, которая обеспечивает нас силами, чтобы справиться с неприятностями. Но когда проблем становится все больше, то беспокойство и страх могут стать настолько сильными, что наш мозг просто напросто с ними перестает справляться и включает "защитный механизм". Именно этот "защитный механизм" и притупляет наши чувства, весь мир начинает казаться несправедливым и злым. И, в конце концов, вы свыкаетесь со своими проблемами и впадаете в депрессию.

    Также к депрессии могут привести следующее:

    • хронический или острый стресс;
    • генетические факторы;
    • заболевание или старение мозга;
    • злоупотребление никотином, алкоголем, кофем;
    • тяжелые заболевания.

    Чаще всего без посторонней помощи практически невозможно победить стресс и депрессию. Просто наш мозг уже не реагирует активно на окружающее и любые уверения в том, что все будет хорошо начинают восприниматься с недоверием. Поэтому не бойтесь обратиться к специалисту, если вы не можете преодолеть тоску и уныние самостоятельно. Психотерапевт проанализирует ваше состояние и окажет помощь, а при необходимости и назначит лекарственные средства, которые восстановят реакции мозга.

    Просмотров всего 668
    2013-05-10 00:00:00