Справочник предприятий России

Зарегистрировано предприятий: 1341
Добавлено за месяц: 24

    Жиры - это эффективные помощники в борьбе с лишними килограммами

    Жиры - это эффективные помощники в борьбе с лишними килограммамиНина Тихольц, которая является специалистом по здоровому питанию из американского университета, разрушила миф о том, что от жирной пищи можно поправиться, а также заработать сердечно-сосудистые заболевания. Итоги исследований продемонстрировали, что наоборот, некоторые типы жиров способствуют избавлению от ненавистного лишнего веса и помогают бороться с проблемами сердца и сосудов. К примеру, таким рецептом, в котором содержится достаточно жиров, является мясной паштет - http://kulinarnaja-knizhka.com/Kuhonnye-sovety/horoshij-pashtet.html.

    Как справедливо отметила специалист по здоровому питанию Нина, сегодняшняя тенденция к исключению из рациона жиров и замена их на низкокалорийные продукты не прекратила «эпидемию ожирения» и не сократила уровень смертности от таких распространенных заболеваний, как инсульт и инфаркт. По мнению Нины Тихольц, не любые жиры можно относить к опасным, а только гидрогенизированные - это растительные жиры довольно низкого качества, которые прошли через особую обработку. А натуральные жиры, содержащиеся в рыбе, мясе, яйцах и в некоторых молочных продуктах, не вредны для здоровья, к тому же вы не поправитесь, если включите такие жиры в свой рацион питания.

    Натуральные жиры способны в несколько раз увеличить уровень холестерина в крови, но в то же время они обеспечивают организм, в частности мозг человека, нужными элементами, нормализуют работу всех органов и систем, способствуют эффективному усвоению витаминов, что также приводит к повышению активности и укреплению здоровья, а значит – к красивому телу. Во время выбора между сахаром и иными натуральными жирами и простыми углеводами, лучше употреблять в пищу натуральные жиры.

    Просмотров всего 498
    2014-10-22 11:40:10